Türkiye'de ya da AB'de ambalajlı gıdadan makro sayan herkes; Avrupa etiketiyle Amerikan etiketini karşılaştırıp ikisinin uyuşmadığını görenler.
Como funciona
- Besin değerleri tablosunu ambalajdan kopyalayın: yağ, karbonhidrat, bunun polioller kadarı, lif, protein.
- Etiketin AB/Türkiye tipi mi ABD tipi mi olduğunu ve ne kadar yediğinizi söyleyin.
- Esas başına sayıyı okuyun ve ambalajda basılı enerjiyle karşılaştırın.
- Gün toplamını ve 4-4-9 yönteminin onun yerine ne göstereceğini söyleyen satırı izleyin.
O que você ganha
- Etiketin kendi kurallarındaki katsayıları uygular: polioller 2,4, lif 2, alkol 7 kcal/g — her şeyi 4-4-9'dan geçirmek yerine
- Poliolleri karbonhidrat satırından önce çıkarır; "bunun ... kadarı" satırı iki kez sayılmaz
- ABD etiketini aynı esasa çevirir: lif toplam karbonhidrattan çıkarılır, lif iki kez sayılmaz
- Ambalajda basılı enerjiyle makrolardan çıkan enerjiyi karşılaştırır ve yuvarlamayı aşan farkı söyler
- Gün toplamının yanına 4-4-9 yönteminin ne göstereceğini yazar; farkın büyüklüğü sayıyla görünür
- Kullanılan katsayıları sayfada tablo olarak gösterir; gizli sabit yok
Captura de tela
Detalhes técnicos
Como configurar e usar
- Compre a licenca — sua chave (lic_...) aparece na pagina do pedido e no seu e-mail.
- Entre em app.synoriaai.com com sua chave de licenca.
- Sem instalacao — o produto roda no navegador, na sua instancia isolada.
- 1. Açılış sayfasında 'Gıda adı' alanına ürünün adını yazın (ör. 'Şekersiz çikolata').
- 2. Etiketteki yağ, karbonhidrat, poliol, lif ve protein değerlerini gram cinsinden ilgili alanlara girin.
- 3. Porsiyon miktarını (gram) 'Miktar' alanına girin ve 'Ekle' butonuna tıklayın.
- 4. Sonuç ekranında 100 gram ve porsiyon başına makro ve kalori değerlerini, ayrıca 4-4-9 yöntemiyle hesaplanan farkı görün.
- 5. Enerji değeri etikette yazandan farklıysa, uyarı mesajı çıkar; bu durumda etiketi kontrol edin.
Perguntas frequentes
Bu hesaplayıcı hangi verileri kullanıyor ve verilerim güvende mi?
Yalnızca sizin girdiğiniz etiket değerlerini kullanır; hiçbir gıda veritabanı yoktur ve girdileriniz cihazınızda işlenir, sunucuya gönderilmez.
ABD etiketlerinde lifi karbonhidrattan çıkarıyor mu?
Evet, ABD etiketi için toplam karbonhidrattan lifi çıkarır ve lifin iki kez sayılmasını önler; ancak basılı değerlerin farklı olabileceğini açıkça belirtir.
Poliol ve lif değerlerini girmezsem ne olur?
Bu alanlar boş bırakılırsa, ilgili değerler 0 kabul edilir ve hesaplama yalnızca girilen makrolara göre yapılır; ancak doğru sonuç için etiketteki tüm değerleri girmeniz önerilir.
Produtos relacionados
NutriMX: Calculadora de Nutrientes para Comidas Mexicanas
NutriMX Calculadora permite a personas en México calcular las calorías y macronutrientes de platillos típicos mexicanos como tacos, tamales y pozole, según el gramaje que consumieron. Resuelve el problema de que las…
IndiCal - Track Calories the Indian Way
IndiCal solves the problem of inaccurate calorie tracking for Indian foods. Generic calorie apps often lack regional dishes like dal, roti, idli, and biryani, forcing users to guess or use inaccurate Western…
NutriTrack India — Calorie Counter for Indian Food
NutriTrack India solves the problem of inaccurate calorie and macro tracking for Indian meals by providing a searchable database of common Indian foods and regional dishes. Users can enter quantities in servings and get…